Советы по сохранению молодости кожи лица

Каждая девушка и женщина мечтает сохранить свою молодость как можно дольше. Сделать это совсем не сложно, если соблюдать некоторые рекомендации.

Правильное питание

Нужно придерживаться следующих правил:

• Включить в рацион больше фруктов, овощей, зелени и ягод. Внимание уделить продуктам, которые содержат витамин C.
• Заменить хлебобулочные изделия из пшеничной муки на ржаной хлеб. Отлично, если в нем будут полезные добавки. Например, тмин, подсолнечные семечки, отруби. Злаки позволяют дольше сохранить упругость кожи. Ржаной хлеб положительно сказывается и на функционировании ЖКТ.
• Включить в меню морепродукты. В них содержится много эластина, который необходим для красоты кожи. Больше всего вещества в рыбе лососевых видов, в смеси морепродуктов, тунце.
• Из напитков употреблять травяные и зеленые чаи, компоты, соки и морсы домашнего приготовления. Отказаться от газировки, большого количества черного чая и кофе.
• Выпивать ежедневно 3 л жидкости, из которых 2 л приходится на чистую воду, а 1 л на все остальное (бульоны, соки и прочее).
• Отказаться от сладостей, их можно заменить сладкими фруктами и ягодами.

Без правильного питания не удастся сохранить молодость даже при использовании самых дорогих и эффективных средств.

Здоровый образ жизни

От соблюдения ЗОЖ напрямую зависит молодость и красота:

• отказаться от пагубных привычек (курение, алкоголь);
• обеспечить полноценный ночной отдых;
• проводить много времени на открытом воздухе, защищая летом лицо от солнца кепкой или специализированными кремами;
• заниматься спортом (йога, пробежка, бассейн, танцы и т.д.).

Здоровый образ жизни не только положительно скажется на красоте, но и на здоровье в целом.

Качественный уход

Включает следующие правила:

• смывание косметики на ночь;
• подбор средств под конкретный тип кожи;
• уход не только за лицом, но и шеей, зоной декольте, телом;
• использование термальной воды в жару;
• применение скрабов для пилинга;
• посещение косметолога хотя бы 1 раз в полгода;
• выбор только качественной уходовой и декоративной косметики, слежение за ее роком годности.

Ежедневный уход за кожей должен стать ежедневным ритуалом наравне с чисткой зубов, о нем нельзя забывать.

Дополнительные рекомендации

За упругость кожи отвечает вещество под названием коллаген. Оно вырабатывается в организме естественным путем, но иногда этого бывает недостаточно, из-за чего и появляются складки, морщины. Восполнить дефицит коллагена можно при помощи специальной японской добавки Spocolla. Это абсолютно безопасный сертифицированный препарат, который возможно приобрести в нашем интернет-магазине.